SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • jazda figurowa na łyżwach ...

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam jedno proste pytanko. Jak się nazywa ten łyżwiarz, rusek, blondyn, trochę długie włosy, ostatnio tamcoś wygrywał, raz miał program gdzie tańczył w sukience, a raz takie flamenco prawie :) Ps potrzebne mi to bo chce gdzieś poszukać w necie filmów z jego programów

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2005-01-02 14:11:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • piana do włosów do prostowania włosów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie czy jak sie używa Gumy po prostowaniu to włosy nie wyglądają jak tłuste czy posklejane ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2010-05-16 12:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważenie produktów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Miałem 460g pierś z kurczaka i ją pokroiłem w kostkę i usmażyłem. No i wychodzi na to że jest jej niewiele. Z surowej wychodzi białka około 140g. Czy jak się ją usmaży to rzeczywiście tyle będzie bo nie chce mi się wierzyć :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2016-08-31 07:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata mięśni po treningu piłkarskim

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trenuje piłkę nożną i chodzę na siłownie.Słyszałem, że po bieganiu dłuższym niż 30 min lecą mięśnie a mój trening trwa 1h:30min..Jak się zabezpieczyć przed utratą mięśni na które tak ciężko się pracuje na siłowni ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2015-08-25 09:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenik

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich chcialem zapytac jak sie ma na dzien dzisiejszy tren enan z Atomika???? wielkie dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 2009-10-19 20:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bole stawow i miesni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam moze ma ktos lub mial podobny problem, zero energi, bole miesni nawet jak sie poruszam, bole chyba stawow bo zegne reka boli, rusze glowa boli mnie z tylu glowy, to samo tyczy sie kazdej innej czesci ciala,dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-06-08 19:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam konkretne pytanie chodzi mi o rumien mianowicie jak sie go pozbyc na stale jakie sa metody? konkrety bym prosil. chodzi o bezpieczne metody oczywiscie dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 2005-08-22 16:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie paru kilogramów z brzucha.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Zbliża sie ciepło wiec pomyślałem ze trzeba zrzucić pare zbędnych kilogramów. Pomorze mi ktoś ułożyć dietę na redukcje tkanki tłuszczowej? + jakies ćwiczonka Mój poziom tkanki tłuszczowej w organizmie: 14 procent. Jak sie ociepli mam zamaiar biegać 3x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2013-04-06 11:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarstki bola

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka zawsze przed treningiem silowym po rozgrzewce gdzie na nagdarstki poswiecam najwiecej gdy biore obojetnie jaki ciezar zawsze mnie boli lewa reka tzw nadgarstek tak po poku nieweicie czemu i jak sie tego pozbyc !! bo mnie to wkurza przy przedramieni nie moge nawet ze sztanga zrobic bo mnie za bardzo boli :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2005-02-11 19:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym sie dowiedzieć cóż to jest to wiosłowanie sztangą i dlaczego jednostronnie obciążoną, na jakie mięśnie to działa i jak sie to wykonuj enajlepiej jeszcze jakieś foty bo szukałem i znaleść nie umiałem...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2007-07-08 15:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a rower

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest wiosna, niedługo lato... lubię jeździć na rowerze ale jeszcze rok temu byłem troche chuderlakiem przez zimę uczęszczałem do osiedlowej siłowni i zauważyłem wzrost masy który chciałbym zachować. Jeżdże dużo na rowerze (na wakacjach srednio 90km co drugi dzień) moje pytanie brzmi: Jak się przygotować przed wyjazdem na wyprawe rowerową żeby [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2009-03-23 17:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermal pro i mdłości

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    biorę Thermal Pro i mam mdłości jak sie ich pozbyć chce go brać bo tłumi łaknienie,a może to efekt przez kilka pierwszych dni czy poprostu nie mogę go brać??pomocy

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2012-09-29 02:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, proszę o pomoc bardziej doświadczonych:)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc na wstępie witam wszystkich, jestem tu pierwszy raz i pierwszy raz zaczynam przygodę z siłownią, ale nie wiem jak się do tego zabrać, jutro idę pierwszy raz i proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego przyzwoitego dla takiego żółtodzioba jakim jestem ja. mam 176cm wzrostu ważę 65kg, najlepiej jakby to był trening na zwiększenie masy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2012-10-04 18:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodówka - porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] dostarczać 0 kcal na dzień to będzie głodówka. Ale co jeśli załóżmy zjemy te 1600 albo i wiecej ale w ciągu dnia zgubimy i łącznie będzie np zjedzonych kalorii 1700 ale w ciągu dnia je zgubiłem czyli jest 0. Czy to trzeba dobijać spowrotem te 1600 zjeść czy nie ? Czy to też jako głodówka można zaliczyć jak się ich nie zje i pozostanie na 0?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 188 Data: 2024-01-31 19:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna kiedy startowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mialem przerwe tygodniowa bo sie rozchorowalem i teraz wracam na silownie i zaczynam trening na 45-50 % ciezarow i teraz mam pytanie co do kreatyny walic ja od pierwszego tygodnia czy moze poczekac 1-2 tyg. jak sie troche rozkrece z ciezarami?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2009-05-11 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio 2x/dnt

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak sie zapatrujecie na bieganie 2razy dziennie w dni nietreningowe? np. o 10 i 18 ;c nie przetrenuje sie? byloby tak : pon:silka wt:cardio 2x sr:silka czw:cardio 2x pt:silka sob:cardio 2x nd:wolne

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2012-08-13 11:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko a Kreatyna.

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Mam pytanie , a więc chodzi mi o to czy po Vinku 100 tabs oczywiście po odbloku muszę robić tyle przerwy co trwał cykl na vinku , czy odrazu jak się skończy odblok mogę zaczynać cykl na krecie ? Chyba nie jest ważne z jakich firm brałem vinko , ale napiszę że z Phoenixa , a kretkę mam CM3 . Z góry dzieki za odpowiedzi :) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2010-10-17 16:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy planie na 2 tygodnie cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mozliwosci z korzystania z silowni i cwiczenia. mam wiec problem z ulozeniem sensownego planu treningowego ktorego celem bylaby tzw. masa. prosze o pomoc. nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. czy cwiczyc jakis split czy moze korzystniej byloby cwiczyc 4 razy w tygodnniu i na kazdym treningu wszystkie partie ciała. licze na sugestie i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2012-02-18 10:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszczak

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] pryszcz) ale juz w sumie tam nic nie czuje i te miejsce jest lyse, ostatnio miedzy udem mi wyszlo takie cos podskórne, i tez teraz te miejsce jest lyse :p w sumie juz prawie zniklo minimalne blade jest, prawie w ogole;P tzn jedyne pytanie w sumie czy jak sie tluszczak pojawia to wlosy wypadaja z tego miejsca skory:) z gory dzieki POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2013-09-10 12:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ściganie się samochodami

    Temat
    Inne dyscypliny

    Gdzie istnieje możliwość legalnego pościgania się autami? Jak się tak człowiek rozejrzy, to praktycznie nie ma torów na których istniałaby taka możliwość.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2016-02-09 14:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)